כאב גב

כמה פעמים כאב לך הגב או הברכיים תוך כדי עבודה? רצית לעשות משהו כדי לשחרר אבל אין לך זמן

תנועות קטנות ופטנטים פשוטים יערו לך לקום מהמיטה הרבה יותר מהר. התעוררת בלי יכולת לזוז בגלל כאב גב תחתון? לא הצלחת לקום מהמיטה?

המוח שלך ושלי, כבר רשם מספר עצום של תקשורות ככל שאנחנו מתבגרים,
על הגירויים/ ארועים להיות דרמטיים יותר כדי להשאיר חותם.

בארגוני בריאות למיניהם כולל משרד הבריאות שלנו ממליצים על מספר כזה של צעדים ביום, ועל פעילות גופנית נמרצת של שעה לפחות 5 פעמים בשבוע.