להורדת האפליקציה לשחרור מכאבים בדקה
סדנת לעובדים בעמידה
מיקום: במתקני החברה או בזום
משך הסדנה: כשעה וחצי
עמידה דינאמית -לצוותי רפואה ולמרבים בעמידה
"גוף המאורגן סביב המרכז מתמודד טוב יותר עם כוח הכובד (כוח המשיכה) ומשתמש בו ככוח מרפא" – ד"ר איידה רולף
כאבים הם תוצאה של חוסר איזון, ואפשר להימנע מהם.
בעבודה הדורשת עמידה מרובה לזמן ארוך, נוצר עומס עצום על הגב בכלל, והגב התחתון והאגן בפרט. העומס הזה גורם לקיצור הרקמות התומכות (רקמת המעטפת/ פאסיה), השרירים לאורך הגבכולו ובאזור האגן.
העומס הזה גם מוביל לקשיים בתפקוד היומיומי, שגורמים לעומס רגשי ומשפיעים על היכולת לבצע את העבודה והטיפול באחרים, ובעצמנו.
מתי לאחרונה חווית כאבים מטרידים שנעלמו אחרי זמן קצר? רק כדי לגלות שהם יכולים לשוב, ולהפוך לכאבים כרוניים?
כאבי גב כאבי צוואר, כאבי שכמות, כאבי ברכיים, כאבי רגליים כאבי אגן ומפרקי ירך ואחרים.
הפתעה: על ידי הנעה פשוטה ומדוייקת של הגוף אפשר להימנע או להקטין את כאב הגב והכאבים האחרים.
מה לומדים:
בסדנה יילמדו תנועות
– לשחרור והארכת הרקמות והשרירים של אחורי הגב והאגן למניעת כאבי גב.
– להנעת הרגליים והברכיים תוך כדי עבודה למניעת כאבי רגליים.
– לשחרור הברכיים תוך כדי עבודה למניעת פגיעה בברכיים.
– שחרור אזור הכתפים, השכמות והצוואר למניעת כאבי שכמות וצוואר.
– תרגילים להנעת כפות הרגליים למניעת כאבים ונפיחות.
– ריענון אנרגטי תוך דקות.
בקצרה: יינתנו לך כלים להתמודד בזמן העבודה, ולשפר את בריאותך ואיכות חייך.
תנועה קטנה לשחרור כאב גדול – השינוי בידיים שלך!
קבל/י בחינם סרטונים
לשחרור כאבים ב- 2 דקות
