להורדת האפליקציה לשחרור מכאבים בדקה
סדנה לצוות אויר
מיקום: במתקני החברה או בזום
משך הסדנה: כשעה וחצי
"תשמעי, התנועות שהראית לי ממש שינו לי את הטיסה! אימצתי" דניאלה, דיילת אל על.
שהות של שעות במטוס גורמת לכשעצמה עומס גדול על הגוףיובש, צפיפות, הצורך לתפקד לאורך זמן במצבים של לחץ פיזי ומנטלי, עמידה רבה על הרגלים ותפקוד בסביבה מגבילת תנועה, לעיתים קרובות בשעות קשות והתמודדות עם עייפות.
כל אלה יכולים לגרום לכאבים בגב תחתון, צוואר ושכמות, כאבי ברכיים, גב עליון עייפות, כאבי ראש, חוסר סבלנות, חוסר ריכוז וטעויות.
סדנאות הישיבה הדינאמית נותנות מענה לקשיים האלו. תנועות הישיבה הדינאמית משפרות את תפקוד הגוף במרחב, לתנועה זורמת והרמונית.
מה לומדים: יילמדו תנועות וטיפים למניעת כאבים בשעת העבודה:
– לשחרור והארכת הרקמות והשרירים של אחורי הגב, למניעת כאבי גב.
– שחרור אזור הכתפיים, השכמות והצוואר למניעת כאבי שכמות וצוואר;
– תנועות להנעת כפות הרגליים למניעת כאבי רגליים, נפיחות וקרישי דם.
יינתנו כלים לריענון אנרגטי תוך דקות לשמירת הריכוז והערנות, ולתחושה טובה יותר בסוף יום העבודה או הטיסה.
תנועה קטנה לשחרור כאב גדול – השינוי בידיים שלך!
קבל/י בחינם סרטונים
לשחרור כאבים ב- 2 דקות
