מה זה השטויות האלה פעילות גופנית נמרצת ליושבים?

שידור חי על המיתוס ושיברו 
בארגוני בריאות למיניהם כולל משרד הבריאות שלנו
ממליצים על מספר כזה של צעדים ביום, 
ועל פעילות גופנית נמרצת של שעה לפחות 5 פעמים בשבוע.
כדי להיות בריאים למרות הישיבה. באמת?
שנהיה ראליים לרגע ? איך מישהו שעובד 9 שעות ביום, נוסע לעבודה והביתה ואולי גם בעל משפחה וילדים יספיק?
ואיך מחקרי עומק נרחבים מבטלים את מיתוס הפעילות הנמרצת ליושבנים?

פעילות נמרצת מספר פעמים בשבוע, לא מבטלת את נזקי הישיבה ארוכת השעות.

הנעה מתמדת של הרקמות העוטפות את הגוף – בהחלט כן מבטלת.
הקלק/י לוידאו השידור החי כאן

כאן אני שוברת את המיתוס הזה 
ונותנת טיפ מעשי ועוד כמה לישיבה בלי כאבים ומחלות
כי מגיע לכולנו לחיות טוב יותר
ונולדנו עם הפתרונות – רק צריך להכיר אותם.

כי הפתרון כבר בפנים!